Estudos revelam que a troca profunda de olhares durante alguns segundos pode produzir aumento instantâneo de sentimentos de estima por estranhos
Veja alguns exercícios inspirados em estudos científicos que mostram que é possível, deliberadamente, criar intimidade emocional com o parceiro - ou mesmo com alguém que você mal conhece.
1 Dois em um: Levemente abraçados, comece a sentir a respiração do parceiro, e aos poucos, tente sincronizar a respiração. Após alguns minutos, a maioria das pessoas tem a sensação de extrema proximidade.
2 Fitar a alma: Em pé ou sentados a uns 60 cm de distância, os dois devem olhar profundamente nos olhos um do outro, durante dois minutos, e depois conversar sobre o que perceberam.
3 Amor de macaco: Em pé ou sentados bem próximos, comecem em silêncio a movimentar mãos, braços e pernas, de modo que um imite o outro (e o papel de quem comanda se alterne, sem que isso seja verbalmente combinado - os dois devem simplesmente se ajustar). Pode ser divertido, mas não é fácil. Após alguns minutos, cada um sentirá que está se movimentando voluntariamente, mas seus gestos parecem conectados com dos do parceiro.
4 Queda de amor: Este é um exercício simples de confiança que pode aumentar sentimentos mútuos de vulnerabilidade. Em pé, simplesmente deixe-se cair para trás nos braços de seu parceiro. Então troque de posição. Repitam várias vezes e então falem sobre suas sensações.
5 Troca de segredos: Anote algo bastante íntimo, que não costuma contar a ninguém, e peça para que seu parceiro faça o mesmo. Então troquem de papel e falem sobre o que leram.
6 Leitura da mente: Anote uma ideia que quer transmitir ao parceiro. Então passe alguns minutos tentando transmiti-lá, sem falar, enquanto ele ou ela tenta adivinhar o que é. Se o outro não conseguir descobrir, revele o que estava pensando. E troquem de papel . É curioso que após repetir a prática várias vezes as pessoas parecem adquirir a "capacidade" de desvendar o pensamento uma da outra.
7 Deixe-me entrar: Fiquem a cerca de 1,20 m de distância e se concentrem um ao outro. A cada 10 segundos, mais ou menos, se aproximem um pouco até que, depois de várias vezes, vocês estarão dentro do espaço pessoal do outro (o limite é de uns 45 cm). Fiquem o mais próximo possível sem se tocar. Algumas vezes esse exercício acaba em beijo.
8 Aura de carinho: Posicione a palma da mão o mais próximo possível da palma de seu parceiro sem chegar a se tocarem. Façam isso por vários minutos, durante os quais vocês sentirão não apenas calor, mas também, às vezes, misteriosos tipos de faíscas.
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